El yoga tiene múltiples beneficios físicos y mentales. Desde la mejora de la autoestima o el descenso de los niveles de estrés hasta mejoras en la tonificación muscular, la masa ósea, las articulaciones o la espina dorsal pasando por la mejora de la flexibilidad y la circulación. En FisioTorneo trabajamos el Yoga con una técnica muy particular que es el método Yamuna que ayuda además a prevenir lesiones. Es un método novedoso que tiene éxito por su toque ligero y su forma fácil de guiarte en la fuerza y la condición física con sólo un suplemento a las assanas del yoga – una pequeña pelota hinchable. Así se consigue realinear la columna y las articulaciones, relajar el dolor y las tensión muscular. Quienes llevan tiempo practicándolo aseguran que practican un entrenamiento único puesto que tiene un marcado carácter terapéutico.
¡Ven a FisioTorneo y anímate con el método Yamuna de yoga!
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